co jeszcze

a kiedy masz te zawody ? 1. 250mg testosteronu na tydzień? - tak , max 250 , daj najlepiej propa z 75mg e2d 2. w jakich dawkach na dobe? - jak wyzej 3. dieta, czy dalej ciągnąć redukcje - na diecie redukcyjnej nie bedziesz mial sil 4. jak inna dieta to jaka? - jak najczystsza, z 3000 kcal 5. co jeszcze musze wiedzieć? ;p - a co chcesz ? :D GOOGLE

Czy Tomasz Krajewski to ten co jeszcze niedawno byl instruktorem na obozach z IKMP w Ustce, Krynicy itd.?

[...] tłuszczowa ? (Oczywiscie nie jem tych typowo niezdrowych rzeczy) Pkt2. Do tej pory przykładem mało uwagi do moich barków, co myślicie o tym planie treningowym ? https://youtu.be/bM91Bi-_xzE Pkt3. Jakie miesnie i w jaki sposób muszę rozbudować lub co jeszcze zrobić żeby mieć mniej wystające kości obojczykowe? Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję ;)

Poniedziałek to trening ze zmniejszanym ciezarem, na niektorych dzaila rewelacyjnie wiec jezeli Ci odpowiada to go stosuj, tylko po co jeszcze klata w piatek ? Dwa razy w tygodniu mozna robic klate ale podczas robienia sily i jest to okres do 2 miesiecy 1 raz w roku. Biceps i tric raz w tygodniu, nie zauwazylem treningu barkow. Pledcy dobrze bylo [...]

[...] i jak walsnie dobrze spostrzegl AXEL97 sa one opiekane, w barach szybkiej obslugi taki kebab to tezy tam az jakas czesc go nie zejdzie i nie bedzie z niego zarobku czyli zaluzmy ze lezy sobie tydzien czasu jest on krotnie odgrzewany, osiadaja na nim rozne bakerie i niewiadomo co jeszcze taki kebab tygodniowy tak jak dla mnie nic dobrego.

[...] tyle mi wyszło zapotrzebowania ,aby utrzymać wage. Przesyłam troche zmienioną diete. Mam nadzieje ,że jest już lepiej. A jeżeli nie to co jeszcze radzicie zmienić? Współczynnik BMR 1655.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 2856.27 Węglowodany 55% 1570.95kcal = 392.74gram Białko 15%% 428.44kcal = 107.11gram Tluszcz 30% [...]

[...] należałoby ze sobą wziąsc na ten pierwszy dzień. Rozumiem, że zawodowy szeregowy dostaje wyżywienia lub ekwiwalent pieniężny, również zostaje skoszarowany na terenie jednostki. Czyli nie potrzebowałbym kasy na wyżywienie, dobrze myślę?Chyba, należałoby wziąśc numer konta, na które pensja ma być przelewana. Nie wiem, co jeszcze bym potrzebował.

Wiec zrobic tak by zwierzecego bialka mniej bylo? W diecie co jeszcze zmienic?

gugglesterony masz w venomie, więc po co jeszcze dokładać? pzdr/

Witam nie bede zakladal nowego dzialu :) Mam juz bialko NitroProGen i teraz nie wiem czy zaczac je stosowac samo czy dokupic moze cos? Co sadzicie o dokupieniu SwoleNa lub h-bomb4 ?:) Jezeli SwoleN to co jeszcze ?:)

a ile razy biegasz i po ile minut? brzuszkow moze byc wiecej jakies 5 x 20 albo 5x 30 - co drugi dzien to ok! a i co jeszcze cwiczysz oprocz biegow i brzuszkow?? opisz dokladnie! i powiniens wogole nowy post zalozyc...

Wiec jak do tych cykli cp dodac carbo zamiast dextrozy(glukozy).Co jeszcze moge dodac? Co sadzicie o taurynie i bcaa?

:P luzik mi chodzi co jeszcze nie licząc posiłku. Ja po każdym treningu jem normalnie kolację bo tak wypada że trenuję zawsze pod wieczór. Czytałem na necie że warto po treningu tak 10-15min walnąć sobie ginerka a potem normalnie zjeść ale coś z dużą zawartością białka, ja sobie zawsze jakiś serek wiejski albo twarożek zjem z tym problemu nie mam [...]

aakg bym zostawił na okres po cyklu co do tego? zależy co jeszcze potrzebujesz ogólnie jest si

[...] a teraz od jutra zaczynam rano na czczo.a tak chyba Dudek poiwiedział ze po biegach na czczo to 100g ryzu...a to przypadkiem nie jest na mase ryz i czemu akurat ryz? a co jeszcze mogłabym zjesc..moze byc jakies czarne piewczywo albo bułka sojowa? i slyszałam ze po bieganiu jakies 20-30 mni dopiero zjesc ...hehe ciekawe czy wytrzymam :P

dobrze powiedzialem przepraszam co jeszcze mam zrobic w du...e cie pocalowac ? Robicie sobie z tego jakas tragedie jakbym nie wiem co.

[...] w oleju 100g -Marchew z groszkiem (mrożonki) 300g B: 39,75g T: 10,35g WW: 121,15g Posiłek V (przed snem) -2 jaja całe 80g -Twaróg półtłusty 100g -Fasolka szparagowa 300g B:30,9g T: 12,66g WW: 7,48g ŁĄCZNIE: B: 170,8g T: 84,3g WW: 393,6g LEPIEJ? To napiszcie co jeszcze zmienić... Zmieniony przez - Owczar48 w dniu 2010-06-23 18:49:47

[...] WW: 121,15g Posiłek V (przed snem) -2 jaja całe 80g -Twaróg półtłusty 100g -Fasolka szparagowa 300g - DODAJ tluszczy oliwa albo jak ci brakuje wielonienas to olej lniany B:30,9g T: 12,66g WW: 7,48g ŁĄCZNIE: B: 170,8g T: 84,3g WW: 393,6g LEPIEJ? To napiszcie co jeszcze zmienić... Zmieniony przez - Owczar48 w dniu 2010-06-23 18:49:47

po przeliczeniu, wyszlo mi ze taniej wyjdzie kupic -tested burner (niezly kop) -beta alanine czysta (mam za grosze dostep) co jeszcze dozucic ? z czystych skladnikow, cytruline aakg?

[...] przedtreningówkami, białko wiadomo też zajadałem, bcaa innych nie pamietam. Miałem też cykl saa ale dawno temu ale nie zamierzam wracać do tego więcej. Chcę zrobić mocny cykl na legalnych suplementach. Chcę zapodać mono, aakg, ashwagandhe,flex all complete, wpc i co jeszcze można dać do mocnego cyklu? Beta alanine warto wrzucić? Coś jeszcze?